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随着人们对健康的崇尚，五谷杂粮也成为营养学界研究的新课题，各种营养、保健讲座如雨后春笋般应运而生。这说明，五谷杂粮是我们日常餐桌上无可替代的主要食物，合理搭配，健康又美味。 更多精彩好书请点击这里： 食物宜忌搭配使用手册（食物搭配宜忌全知道，远离饮食误区） 餐桌上的养生野菜速查全书（专家把关无毒辨别，吃野菜看这本就够了！） 舌尖上的五谷杂粮养生排行榜速查全书（全新的营养理念——吃对五谷杂粮，收获健康幸福） 一碗好粥养全家速查全书（熬粥秘诀一学就会，吃出不生病的好体质！）
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现代人在吃得好吃得饱的基础上越来越重视吃得健康。五谷杂粮是膳食结构的基础，对人体有诸多益处，而且依据 药食同源 理论，我们所熟知的这些五谷杂粮都有一定的养生保健、防治疾病的食疗功效。《吃对五谷杂粮少生病》介绍了人们餐桌上常见的五谷杂粮，从营养、保健功效、食疗方、适宜搭配、推荐菜谱等方面进行了细致介绍。内容生动活泼，道理深入浅出，适合健康爱好者日常参考。
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五谷杂粮速查图鉴 根据五谷杂粮的不同营养功效，并结合不同体质、不同时令、不同症状给出不同的营养组合搭配方案。教你吃对五谷杂粮，为健康保驾护航！
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《吃对五谷杂粮，疾病一扫光》根据营养学专家的专业指导，严格按照营养学的观点，细分为三大章，分别为谷物篇、豆薯篇、坚果干果篇，并结合中西营养学各自的特点，全面介绍了每种食物的作用、实用偏方、营养成分、食用禁忌等。
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五谷养胃，五谷为养。无论吃了多少山珍海味-人们总要回到最根本的食材——五谷杂粮。平衡膳食才能拥有健康 “一把蔬菜一把豆-一个鸡蛋加点儿肉-五谷杂粮都吃够。”怎样把五谷杂粮吃对、吃好，是值得我们花心思好好琢磨的。《吃对五谷杂粮不生病》介绍了生活中最常见的杂粮食材，包括谷类、豆类、薯类等的养生功效和食用宜忌，为您提供最实用的食材选择指导 书中汇集了汤粥、米饭、面食、各色菜品，让餐桌食谱不再单调 还针对高血压、糖尿病、骨质疏松等多种常见病精选出保健食谱，帮助患者治疗与恢复。五谷杂粮的健康饮食，看这本就够！
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