双减之后，其实少了作业、学科培训，不仅少了不必要的焦虑，我们可以用更多的时间，去陪伴孩子，发展温暖孩子一生的底层能力。 温柔又有包容的声音，接纳与理解的态度， 积极的对话、有效的沟通，形成高质量的亲子关系，是能够治愈孩子一生的力量。 过去，1岁的早教班，3岁的启蒙班， 5岁的兴趣班，8岁的补习班 在浮躁的社会，我们什么都不想让孩子失去，但真的的幸福，却不是得到一切。 而真正的幸福，就是像这个餐馆的爷爷一样，每天只做一件事。 简简单单、认认真真做好一件事。 用一颗苹果、一条鱼，也能给他人、给自己带去幸福
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双减之后，其实少了作业、学科培训，不仅少了不必要的焦虑，我们可以用更多的时间，去陪伴孩子，发展温暖孩子一生的底层能力。 温柔又有包容的声音，接纳与理解的态度， 积极的对话、有效的沟通，形成高质量的亲子关系，是能够治愈孩子一生的力量。 1、认同的种子。认同自己，让孩子相信自己，成为自己，而不用活在别人的期待中。 2、专注的种子。专注于所做的事情。就是沉下心来专注于理想的能力，是踏踏实实，不急功近利，等待一棵树长大的心。 3、坚持的种子。找到内心的驱动力。让孩子找到自己内心驱动力，找到为什么坚持的动力。 4、勇敢面对失败。让孩子面对困难时，相信自己有能力解决这些问题。 5、拥有同理心。是孩子会换位思考，会设身处地体谅他人、感恩他人的能力。 6、尊重和包容。就是不带偏见的看世界，摒弃偏见，欣赏
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靠咖啡续命的你，会不会为了买一杯新煮好的咖啡走上很远的路，花上很多的时间？如果遇上大雨、大风或酷暑或严寒是不是就失去了喝咖啡的优雅？ 爱奶茶或果茶的你，是不是会为了排队买一杯网红奶茶，而辛苦的花上一小时 排队，喝到的满足感可能已经被排队的疲惫消耗干净； 爱健康的你，是不是想亲自动手给自己和家人做一杯新鲜的营养蔬果汁？清洁肠胃，补充能量和维生素。 再不用奔跑在风雨里，再不用傻傻的排队 《饮品大师：咖啡茶饮冰沙和蔬果汁》一书为我们详细介绍了300余款浓郁的香醇咖啡、香浓的特调奶茶、多变的调味茶饮、清凉的冰沙、奶昔和气泡饮以及营养的鲜蔬果汁，每个人都能成为饮品大师！
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轻食沙拉：主食沙拉 蔬果沙拉，低脂低热量，一日三餐不重样。 百搭酱料：多种低热量沙拉汁、沙拉酱，任意随心搭，为沙拉注入灵魂。 元气果汁：蔬果汁、奶昔、五谷杂粮汁，身心愉悦更轻盈。
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思慕雪：冰凉果饮122款 日本精品果饮店店主出品，冰饮畅销书！碎冰、果汁、雪泥、乳制品，加上新鲜或冰冻的水果，调制出健康美味思慕雪，让身体由内而外散发美丽！每天喝一点，成功瘦身变漂亮!
思慕雪（smoothies）是一种发源于美国的健康饮食概念，由碎冰、果汁、雪泥、乳制品，加上新鲜或冰冻的水果调制而成，具有热量低、符合人体营养学，可以有效控制体重等优点，在都市年轻女性中备受欢迎。《思慕雪：冰凉果饮》让您在家也能学会制作这种精品果饮！ ★蔬菜﹢健康食材，让身体由内而外散发美丽！ ★常见水果，多样果汁，每天饮用成功瘦身变漂亮！ ★ 每款饮料热量均低于 200 千卡（ 837 千焦），富含各种维生素和营养元素！ ★ 美肌养颜、分解脂肪、消除眼睛疲劳、消除便秘、预防水肿
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不生病的养生蔬果汁（全家人的蔬果汁使用手册，近300种不同口味的蔬果汁，科学配比，新鲜鲜榨，在品尝美味的同时，也能真正地
家庭是社会组织的基本单元，也是社会各个年龄阶层人群的缩影，其中有工作忙碌、普遍处于亚健康状态的中年人；有正处于生长发育阶段的青少年；有随着年龄增加，常常受到心脑血管疾病及骨质疏松困扰的老年人。他们都会受到不同程度的来自身体健康方面的困扰，蔬果汁就是一种行之有效的对应方法。常喝蔬果汁，不仅可以有效地调理各种亚健康状态，而且对一些常见病也有一定程度上的辅助治疗作用。
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保健养生鲜果汁305款 [日]小池澄子 顾亚 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
用新鲜蔬菜和水果配制的生鲜蔬果汁，营养丰富自不待言，其美丽色泽更是独具魅力。草木色彩变幻出各不相同的色调。自然原料配出的和谐色彩，深邃无限，充实并感动您的心灵。最近，通过营养咨询让我强烈感受到这样一个事实，一方面人们越来越关心自己的健康，另一方面却又疏忽饮食。很多人依赖高价的保健食品和营养品，轻易地接受各种保健信息，饮食生活有失偏颇。确实，维生素和矿物质得到了补充，可是，您的心灵养分足够吗丶……让人忧心。越来越多的儿童经受不起一点点挫折，越来越多的成人忧郁苦恼，因为现代饮食生活使人们离自然越来越远。健康是建立在身体与心理的平衡基础之上的。以新鲜蔬菜和水果榨制的蔬果汁，芳香馥郁，色泽诱人，乃大自然的恩赐。新鲜蔬果汁，营造健康的食物精华，让它为您的餐桌锦上添花吧。
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维生素鲜果汁 王安琪 【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】
《平底锅烤点心》教你做出松软细密的松饼、简单又可口的米饭仙贝、凉爽细滑的布丁、芳香扑鼻的苹果派，连磅蛋糕、披萨、玛芬这样麻烦的料理，都可以轻易做出来，而且还可以烤培出备种酥脆饼干呢！简直就像个魔法大釜，想做什么都可以变得出来唷！不要犹豫！赶快拿出家里的平底锅，做出幸福的私房点心，给家人和亲朋好友惊喜万分吧！
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关于饮食和健康的信息越来越多，饮食材料也变得日益丰富起来，但是每天摄取的营养是否平衡呢？对于这一点应该有很多人都没有自信。其实很简单，我们可以通过果汁来补充我们每天饮食摄取不足的维生素和矿物质。果汁的魅力在于 材料来自于自然，新鲜、美味，可以充分地吸收养分。“啊，好喝的令人难以想象”是啊，颜色好漂亮”“哇，好爽口”
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